NORDIC WALKING

 

Hartcoherentie in het kort

 

Bij angst, frustratie, boosheid en het opkomen van emoties, verandert het patroon van het hartritme plotseling en ongelijkmatig. 

Dat is voor de hersenen een signaal dat er stress is.

Met behulp van een eenvoudig aan te leren ademhalingstechniek en met behulp van een app op je smartphone leren we je  om je hartritme aan de hand van een ademhalingsfrequentie van 6 ademhalingen per minuut, optimaal te laten functioneren.

We spreken dan over hartcoherentie die met bio feedback op je smartphone in kaart wordt gebracht.

Door middel van hartcoherentie als zelfhulpmethode kom je tot een optimale samenwerking tussen het hart, zenuwstelsel en het emotionele brein. Je voelt al snel dat de stress afneemt, dat je terug helder kan denken, dat lichaam en geest in balans komen. 

 

Stress en hartcoherentie

 

Dagelijkse stressmomenten als student, in je business, in de sport of  tijdens het gejaagd ritme in het huishouden? 

Je kent het wel: de ene deadline na de andere halen voor opdrachten, to do-lijstjes afwerken, ondertussen sociale verplichtingen nakomen en ook nog genieten van het leven….

We hollen van het een naar het ander, en soms lopen we onszelf op die manier voorbij.

Herken je dit? Dan is hartcoherentie, als makkelijk aan te leren techniek om je dagelijkse stress te lijf te gaan, zeker iets voor jou! 

 

 

Effecten van Hartcoherentie

 

- Meer energie

- Bevordering van het algemeen welbehagen en welzijn           

- Herprogrammatie van eetpatroon (emo-eters)

- Toename van sportprestaties

- Beter slaappatroon

- Verbetering van concentratie en focus 

- Verhoging relativerend vermogen

- Positief effect op stress gerelateerde hartritmestoornissen

- Beheersing van angsten

- Verhoging immuunsysteem

- Ondersteunend effect bij te hoge bloedsuikerwaarden

 

 

Hartcoherentietraining

 

Wat houdt een hartcoherentietraining in?

 

1: Een volledige training omvat 3 sessies.

    Tijdens deze sessies wordt je  getraind om aan de hand van je ademhaling je hart in het juiste ritme

    te brengen.

 

2: Aan het einde van elke sessie ontvang je een 'Access Bars' behandeling van 20 minuten om het proces  

    naar innerlijke rust nog meer te versterken.

 

3: Aan het begin van sessie 1 en op het einde van sessie 3 wordt je gemeten met de 'Multiscan Apparatuur

    waardoor  je persoonlijke vooruitgang visueel in beeld wordt gebracht.

 

 

Neem contact met ons op voor deze unieke en zeer efficiënte  hartcoherentietraining die je zal leiden naar fysieke en mentale balans.

 

Info@preventabsent.com

Katleen : 0498/93 96 37

 

 

 

gallery/img_8219
gallery/unknown