Hartcoherentie in het kort
Bij angst, frustratie, boosheid en het opkomen van emoties, verandert het patroon van het hartritme plotseling en ongelijkmatig. Dat is voor de hersenen een signaal dat er stress is.
Met behulp van een eenvoudig aan te leren ademhalingstechniek en met behulp van een app op je smartphone leren we je om je hartritme aan de hand van een ademhalingsfrequentie van 6 ademhalingen per minuut, optimaal te laten functioneren. We spreken dan over hartcoherentie die met bio feedback op je smartphone in kaart wordt gebracht.
Door middel van hartcoherentie als zelfhulpmethode kom je tot een optimale samenwerking tussen het hart, zenuwstelsel en het emotionele brein. Je voelt al snel dat de stress afneemt, dat je terug helder kan denken, dat lichaam en geest in balans komen.
Stress en hartcoherentie
Dagelijkse stressmomenten als student, in je business, in de sport of tijdens het gejaagd ritme in het huishouden?
Je kent het wel: de ene deadline na de andere halen voor opdrachten, to do-lijstjes afwerken, ondertussen sociale verplichtingen nakomen en ook nog genieten van het leven…. We hollen van het een naar het ander, en soms lopen we onszelf op die manier voorbij.
Herken je dit?
Dan is hartcoherentie, als makkelijk aan te leren techniek om je dagelijkse stress te lijf te gaan, zeker iets voor jou!
Effecten van Hartcoherentie
-
Meer energie
-
Bevordering van het algemeen welbehagen en welzijn
-
Herprogrammatie van eetpatroon (emo-eters)
-
Toename van sportprestaties
-
Beter slaappatroon
-
Verbetering van concentratie en focus
-
Verhoging relativerend vermogen
-
Positief effect op stress gerelateerde hartritmestoornissen
-
Beheersing van angsten
-
Verhoging immuunsysteem
-
Ondersteunend effect bij te hoge bloedsuikerwaarden
Hartcoherentietraining
Basisformule : 3 sessies = 250 €
° 3 trainingssessies om inzicht te krijgen in het systeem van 'hartcoherentie' en aan de hand van oefeningen je ademhaling en je hart in het juiste ritme te brengen
° Je ontvangt een bio-feedback apparaatje om thuis verder te gebruiken
Gecombineerde formule : 4 sessies = 390 €
= basisformule + 2 x bodyscan + 3 access bar behandelingen
° De eerste sessie ontvang je een bodyscan om je fysieke en mentale gezondheid in beeld te brengen.
° In sessie 2 tem 4 krijg je inzicht in het systeem van 'hartcoherentie', doen we oefeningen en wordt elke sessie afgesloten
met een 'access bars' behandeling van 20 minuten om het proces naar de innerlijke rust te bevorderen.
° Tijdens sessie 4 wordt je opnieuw gemeten (bodyscan) om de positieve evolutie van je gezondheid na de
training te bekijken.
° Je ontvangt en oefent met het bio-feedback apparaatje.
