Gezond bewegen
Bijgewerkt op: 13 sep. 2019
Prevent Absent is ervan overtuigd dat beweging een heel grote invloed heeft op de fysieke en mentale gezondheid.
Zorgvuldig werden enkele bewegingstoestellen geselecteerd om binnen en buiten te bewegen met een minimum aan belasting voor de rug en de gewrichten.
“ A fit body, a calm mind, a house full of love. These things cannot be bought – they must be earned. ”
Alvast een opsomming van de voordelen van bewegen voor lichaam en geest.
Voor het lichaam:
Goed voor je: gewicht, bloeddruk, cholesterol, spieren en botten, bloedsuikerspiegel
Zorgt voor: minder (rug)pijn, minder vermoeide ogen, minder gewrichtsklachten
Geeft minder kans op: darmkanker, borstkanker, osteoporose, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, valincidenten
Voor de geest:
Gelukkiger worden, meer plezier beleven
Meer energie hebben, je fitter en jonger voelen
Meer tijd voor jezelf nemen
Beter slapen
Positiever zijn
Stressbestendiger zijn
Langer zelfstandig leven
Beter presteren op het werk
Meer zelfvertrouwen krijgen