Nordic Walking is een outdoor fitnessactiviteit waarbij ongeveer 90% van alle spieren worden gebruikt. Het fysiek actief bezig zijn en tegelijkertijd mentaal ontspannen in de natuur is wellicht de belangrijkste reden om deze sport te beoefenen.
Nordic Walking is een manier van wandelen met behulp van speciaal ontwikkelde wandelstokken, genaamd poles. Het is een activiteit met als doel het trainen van je gehele lichaam. Je oefent je spieren zodanig waardoor je lichaamshouding en conditie verbeteren.
Daarnaast worden door het gebruik van je spieren stresshormonen afgevoerd en blokkades opgeheven. Hierdoor wordt je lichaam soepel, beweeglijker en ontspannen.
Comments